Article de presse•19/03/2018

Les jeunes et les écrans : génération zombies

Une étude française s'alarme du manque de sommeil des adolescents et jeunes adultes. Un jeune sur cinq dort cinq heures par nuit. Largement insuffisant au regard des recommandations pour cet âge, entre 7 et 10 heures de sommeil par nuit. L'usage des écrans, et particulièrement des smartphones, inquiète les spécialistes.

L'usage excessif d'écrans, à des heures tardives, nous prépare une génération en mal de sommeil…

Daniel Neu, somnologue, responsable du laboratoire du sommeil au CHU Brugmann, à Bruxelles, constate pour sa part que le déphasage de ses jeunes patients est bien, la plupart du temps, "comportementalement induit" : « C'est souvent à raccrocher aux difficultés des parents à imposer des limites, notamment dans l'usage des écrans. Or, la littérature scientifique sur ce point est suffisamment connue. »

Le Dr Neu rappelle que l'adolescence constitue une phase de neuro-développement où les besoins en termes de sommeil, tant quantitatifs que qualitatifs, sont nettement plus élevés que chez les adultes.

La bonne nouvelle ? Théoriquement, traiter ces déphasages de sommeil s'avère plutôt simple…

Source : Le Soir (16/03/2018)
Ressource : Dr Daniel Neu (laboratoire du sommeil)

Article complet : plus.lesoir.be/145965/article/2018-03-16/les-jeunes-et-les-ecrans-generation-zombies